Một nghiên cứu mới gây chú ý cho thấy nhịn ăn gián đoạn (ăn trong khung giờ dưới 8 tiếng/ngày) có thể tăng nguy cơ 4vong do bệnh ti.m mạch tới 135% so với người ăn trong 12–14 tiếng

Một nghiên cứu mới gây chú ý cho thấy nhịn ăn gián đoạn (ăn trong khung giờ dưới 8 tiếng/ngày) có thể tăng nguy cơ 4vong do bệnh ti.m mạch tới 135% so với người ăn trong 12–14 tiếng.

Nghiên cứu do Mỹ và Trung Quốc thực hiện, theo dõi hơn 19.000 người trưởng thành trong 8 năm, cho thấy dù không liên quan trực tiếp đến tỷ lệ 4vong chung, nhưng nguy cơ 4vong tim mạch lại cao hơn rõ rệt – đặc biệt ở người hút thuố.c, tiểu đườg hoặc bệnh ti m.
Trước đây, nhịn ăn gián đoạn được coi là cách giảm cân hiệu quả, song nhiều chuyên gia cảnh báo nó có thể gây hạ i, nhất là với người có bệnh nền. Ngoài ra, các tác dụng phụ như mất c.ơ, mất nước, đau đầ.u, giảm tập trung cũng từng được ghi nhận.

Các nhà nghiên cứu nhấn mạnh: “Không chỉ khi nào ăn, mà ăn gì mới quan trọng hơn. Nên chú ý chất lượng bữa ăn thay vì chỉ giới hạn thời gian ăn.”

Nguồn: kinh tế HQ