Loading...

Tin tức

“Hỏi ‘tan ca rồi làm gì?’, dân văn phòng trả lời ‘tôi đi khám tâm thần’”

페이지 정보

작성자 Xinchaokorea
작성일 2025.05.23 19:32
분류 Hàn Quốc
110 조회

본문

Trong vài năm trở lại đây, số lượng nhân viên văn phòng tìm đến khoa tâm thần ngày càng tăng. Anh Jeong (36 tuổi), công chức tại một quận ở Seoul, từng bị mất ngủ và hoảng loạn sau hàng loạt cuộc tiếp dân đầy áp lực, nên giờ đây anh đi khám tâm thần mỗi tuần một lần như một “thói quen giữ gìn tinh thần”. Chị Kim (40 tuổi), nhân viên marketing ở Incheon, cũng phải điều trị rối loạn lo âu khi tim đập rộn ràng, căng thẳng suy nghĩ công việc suốt ngày.

Một nghiên cứu tại Bệnh viện Kangbuk Samsung cho thấy trong hơn 12.500 người lao động, “căng thẳng công việc” là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến trầm cảm. Dữ liệu của Bảo hiểm Y tế Quốc gia cho biết từ 2019 đến 2021, lượt khám các rối loạn tâm thần ở nhóm 20–30 tuổi tăng hơn 30%. Đặc biệt, công chức và giáo viên – những nghề phải giao tiếp nhiều, chịu “hành xử cảm xúc” từ dân – có tỷ lệ đến viện cao nhất.

Theo khảo sát 1.000 người lớn của PMI, 41,5% chọn “đồng nghiệp hoặc sếp” là nguồn gây stress lớn nhất, do giao tiếp kém, xung đột kéo dài, kỳ vọng quá mức hay cạnh tranh nội bộ. Khoảng 80% ca căng thẳng đến từ mối quan hệ cá nhân; 20% còn lại là khối lượng công việc, thay đổi đột ngột hay bị loại khỏi dự án, đặc biệt ảnh hưởng đến nhóm 30–40 tuổi.

Chuyên gia khuyến nghị: nếu cảm giác buồn bã, mất hứng thú kéo dài trên 2 tuần, hoặc xuất hiện thay đổi giấc ngủ, cân nặng, suy nghĩ tiêu cực, cần tìm đến hỗ trợ chuyên môn. Trong trường hợp chưa mất hoàn toàn năng lực làm việc, bệnh nhân có thể vừa điều trị vừa đi làm; ngược lại nếu công việc đã “tê liệt” cuộc sống, hãy cân nhắc nghỉ ốm hoặc tạm thời rời vị trí.

Song song với thuốc chống trầm cảm, liệu pháp tâm lý giúp “đối thoại” với cảm xúc, chuyển hướng suy nghĩ. Mỗi người cũng cần tự tìm “phương thuốc” riêng: chờ 10 phút khi bực tức, tắm nắng, thiền, đi bộ, thừa nhận năng lực bản thân, ngừng so sánh, hát thật to, khóc một mình hay tập thể dục 30 phút mỗi ngày.

Cuối cùng, đừng quên chia sẻ với gia đình, bạn bè, đồng nghiệp để giảm cô lập. Một số công ty đã thiết lập chương trình tư vấn nội bộ và lớp thiền cho nhân viên, nhưng để hiệu quả cần kéo dài ít nhất 20 buổi hỗ trợ tâm lý thay vì chỉ vài buổi ngắn hạn. Chỉ khi ấy, sức khỏe tinh thần của dân văn phòng mới được bảo vệ thực sự.

댓글 0
Tất cả 185 / 8 페이지

“Cứ hỏi ChatGPT là được mà.” Đây là câu mà các bạn trẻ hiện nay thường nói khi làm bài tập về nhà. Thực tế, nhiều người nhờ AI tóm tắt nội dung sách hoặc viết bài cảm nhận mà chưa từng đọc sách. Các c...

[Hàn Quốc]

분류
106 조회
2025.05.26 등록

Seoul, Hàn Quốc – Sức nóng của siêu phẩm truyền hình "Queen of Tears" (Nữ Hoàng Nước Mắt) đang "càn quét" khắp các châu lục, tạo nên một "cơn địa chấn" chưa từng có trong làng phim ảnh Hàn Quốc. Hàng ...

[Hàn Quốc]

분류
137 조회
2025.05.26 등록

Hưng Yên, Việt Nam – Hội nghị "Gặp gỡ Hàn Quốc 2025" vừa bế mạc tại Hưng Yên vào giữa tháng 5, thu hút sự tham gia của hàng trăm đại biểu và doanh nghiệp từ cả hai quốc gia. Sự kiện được kỳ vọng sẽ là...

[Việt Nam]

분류
140 조회
2025.05.26 등록

Sở Giáo dục và Đào tạo đặc biệt tỉnh Jeonbuk (Giám đốc Sở Seo Geo-seok) đã chính thức đẩy mạnh thu hút du học sinh nước ngoài vào các trường nghề.Ngày 22/5, tại phòng họp Changjo Narae, Sở Giáo dục Je...

[Hàn Quốc]

분류
112 조회
2025.05.24 등록

Ông Kim Hong-gyun, Thứ trưởng thường trực Bộ Ngoại giao Hàn Quốc, đã đến Đại sứ quán Việt Nam tại Seoul để viếng và chia buồn trước sự ra đi của nguyên Chủ tịch nước Việt Nam Trần Đức Lương.Ngày 24/5,...

[Việt Nam]

분류
114 조회
2025.05.24 등록

Giá thu mua tỏi sản xuất tại Jeju năm nay đã được quyết định là 4.300 won/kg, tăng 500 won so với năm trước.Hợp tác xã Nông nghiệp Daejeong, chiếm 66% diện tích trồng tỏi của đảo Jeju và là nơi sản xu...

[Hàn Quốc]

분류
119 조회
2025.05.24 등록

Các môi giới viên và trợ lý môi giới đã không thông báo đầy đủ cho nạn nhân rằng rất khó có thể trả lại tiền đặt cọc, vẫn tiến hành giao dịch, và mới đây đã bị tòa tuyên phạt tiền.Theo báo cáo ngày 24...

[Hàn Quốc]

분류
115 조회
2025.05.24 등록

Ngày 23 vừa qua, tại vòng thảo luận thứ hai của các ứng cử viên trong cuộc bầu cử tổng thống lần thứ 21, chủ đề “biện pháp ứng phó khủng hoảng khí hậu” đã được đưa ra lần đầu. Dù nhiều người hoan nghê...

[Hàn Quốc]

분류
124 조회
2025.05.24 등록

Hàn Quốc đang đứng trước ngưỡng cửa trở thành một xã hội đa văn hóa khi số lượng người nhập cư và lao động nước ngoài ngày càng tăng. Thống kê của Tổng cục Thống kê công bố ngày 21/5 cho thấy, năm 202...

[Hàn Quốc]

분류
106 조회
2025.05.23 등록
“Hỏi ‘tan ca rồi làm gì?’, dân văn phòng trả lời ‘tôi đi khám tâm thần’”
NOW

Trong vài năm trở lại đây, số lượng nhân viên văn phòng tìm đến khoa tâm thần ngày càng tăng. Anh Jeong (36 tuổi), công chức tại một quận ở Seoul, từng bị mất ngủ và hoảng loạn sau hàng loạt cuộc tiếp...

[Hàn Quốc]

분류
111 조회
2025.05.23 등록

Từ đầu thế kỷ 21 đến nay, tốc độ gia tăng gánh nặng thuế – thể hiện qua chỉ số “khoảng cách thuế” (Tax Wedge) – của người lao động Hàn Quốc đã dẫn đầu trong số 38 quốc gia thành viên OECD. Chỉ số này ...

[Hàn Quốc]

분류
102 조회
2025.05.23 등록

Vào sáng sớm ngày 22/5, cô A – giáo viên chủ nhiệm lớp 9 tại một trường trung học ở thành phố Jeju, đã được phát hiện qua đời trong kho của nhà trường. Để lại lá thư tuyệt mệnh, cô A cho biết mình đan...

[Hàn Quốc]

분류
109 조회
2025.05.23 등록

Chính phủ kế tiếp phải thực hiện cam kết giảm 40% lượng khí nhà kính (so với năm 2018) vào năm 2030—mục tiêu quan trọng có thể ảnh hưởng đến vận mệnh các doanh nghiệp xuất khẩu. Tuy nhiên, nhìn vào ch...

[Hàn Quốc]

분류
110 조회
2025.05.23 등록

Ngày 22/5/2025, Tottenham đã đánh bại Manchester United với tỷ số 1-0 tại sân San Mamés, Bilbao, trong trận chung kết UEFA Europa League mùa giải 2024-2025, giành chức vô địch châu Âu sau 17 năm chờ đ...

[Hàn Quốc]

분류
94 조회
2025.05.22 등록

“Nếu đẩy giờ xuất phát của tàu điện ngầm lên sớm hơn, tôi có thể lựa chọn nhiều tuyến đường hơn để đi làm, nên sẽ có phần nào giúp đỡ.” (Ông Jeong Ui-heon, nhân viên bảo vệ)“Vì giờ kết thúc chạy tàu s...

[Hàn Quốc]

분류
94 조회
2025.05.22 등록
홈으로 전체메뉴 마이메뉴 새글/새댓글
전체 검색
Đăng ký
Tìm ID/ Mật khẩu